Présentation des cols / Presentation of the passes: Partie 3 / Part 3 - Le Col de la Croix Fry

Autre célèbre Col au programme de cette 16ème édition, le Col de la Croix Fry.

Pour les coureurs de la Mediofondo, ce sera la deuxième difficulté après le Col de la Colombière. Grimpé par Manigod, c’est une ascension de 13 kilomètres pour 850 mètres de dénivelé positif à 6,5% de moyenne qui vous attend. Attention tout de même à certains pourcentages qui se cachent derrière cette moyenne…

Pour les coureurs de la Granfondo, l’ascension sera plus courte… et pour cause ! Vous viendrez de grimper le terrible Col de Plan Bois. Vous rejoindrez ensuite le parcours de la Mediofondo pour la seconde partie de la Croix Fry, avec ses pourcentages plus exigeants. 8 kilomètres d’ascension à 7,6% de moyenne…

Dans les deux cas, ce col vous permettra de rejoindre celui des Aravis, qui pourrait être décisif ! Gardez donc quelques watts au sommet de la Croix Fry, pour grimpez, après une courte descente, les 4,5 kilomètres d’ascension qui vous mèneront au Col des Aravis !

Revenons au Col de la Croix Fry. Celui-ci commence doucement jusqu’à Manigod avec des pentes régulières, et supportables (en fonction de ce qu’il reste dans les jambes !). Il faudra cependant résister à un passage de 2,6 kilomètres à 9% entre le 7ème et le 9ème kilomètre ! Le final s’adoucit ensuite jusqu’à arriver aux 1467 mètres d’altitude, sommet de ce col.

Le Tour de France est passé 5 fois sur ce col, classé 1ère catégorie. Laurent Jalabert en 1997 ou encore Rudy Molard l’année dernière y sont passés en tête !

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http://www.alpes4ever.com/france/haute-savoie/les-plus-de-1000-m/col-de-la-croix-fry/

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Another famous Col on the program of this 16th edition, the Col of the Croix Fry.

For the Mediofondo riders, it will be the second difficulty after the Col of the Colombière. Climbed from Manigod, it is a climb of 13 kilometers for 850 meters of elevation at 6.5% in average that awaits you. However, be careful of some of the percentages hiding behind this average…

For the Granfondo riders, the climb will be shorter… and for good reason! You will have climbed the terrible Col of Plan Bois just before. You will then reach the Mediofondo course for the second part of the Croix Fry, with its tougher percentages. 8 kilometers of ascent at 7.6% in average…

In both cases, this pass will allow you to join the Aravis, which could be decisive! So keep a few watts at the top of the Croix Fry to climb, after a short descent, the 4.5 kilometers which will lead you to the Col of the Aravis!

Let’s go back to the Col of the Croix Fry. This one starts smoothly until Manigod with regular and bearable slopes (depending on what’s left in your legs!). Nevertheless, You will have to resist a passage of 2.6 kilometers at 9% between 7th and 9th kilometer! The finish then softens until reaching the 1467 meters of altitude, summit of this pass.

The Tour de France crossed this pass 5 times, a pass classified 1st category. Laurent Jalabert in 1997 or Rudy Molard last year passed it in front of the race!

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